１２月のマラソンに向けて走り込み中に風邪をひいてしまった 前日ロング走をして免疫が下がっているところに職場で同僚からしっかり菌を貰った 気をつけていたのに・・・・。 それから１週間８０％位まで回復？したので 少し走ってみました 約９kmを慣らしな…